游泳浑身酸疼怎么回事，怎么办

　　游泳浑身酸疼可能与肌肉疲劳、乳酸堆积、缺钙、肌肉拉伤、上呼吸道感染等因素有关。可通过生活调理、口服药物的方式进行治疗。具体分析如下：

　　1、肌肉疲劳

　　游泳是一项全身性的运动，各个肌肉群都会参与到游泳动作中。如果进行了较长时间或较强度的游泳训练，肌肉可能会出现疲劳，导致浑身酸疼的感觉。通过充足的休息可缓解情况。

　　2、乳酸堆积

　　在进行大运动量的游泳活动时，导致肌肉代谢产生大量乳酸，出现乳酸堆积，从而出现全身酸痛、乏力等症状。患者可通过适当休息、洗温水澡等方式，改善不适症状。

　　3、缺钙

　　说在日常生活中饮食不当，可能会导致机体内钙元素摄入不足，无法满足机体需要。临床会出现浑身酸痛、四肢麻木、小腿抽筋等症状。患者可在医生的指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

　　4、肌肉拉伤

　　不正确的游泳技术、过度使用某些肌肉群、不适当的肌肉拉伸等原因，都可能导致肌肉拉伤或劳损。通过按摩、热敷可以缓解上述情况。

　　5、上呼吸道感染

　　在进行高强度的运动后，由于抵抗力较弱，可能会导致病毒侵入人体，病毒对上呼吸道造成刺激，从而引发上呼吸道感染。临床会出现高热、头痛、浑身酸痛等症状。患者可在医生的指导下使用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片等药物进行治疗。

　　如果不适加重，应及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。