跑步后晚上睡不着怎么回事，怎么办

　　跑步后晚上睡不着可能与生理原因以及肌肉拉伤、神经官能症等病理原因有关，应根据具体诱因予以一般治疗、药物治疗。具体分析如下：

　　一、生理原因

　　在跑步后可能会使心脏收缩增强，机体代谢旺盛，致使大脑神经兴奋增强，从而出现上述反应。一般可以通过听音乐、按摩等方式帮助缓解。

　　二、病理原因

　　1、肌肉拉伤

　　如果在跑步时姿势错误，可能会使肌纤维组织受损，表现出活动受限、疼痛等不适症状，从而影响睡眠。针对这一情况，建议在医生指的下使用相关药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。

　　2、神经官能症

　　神经官能症的影响因素包括营养不良、内分泌失调等，若患有该疾病，可能会使神经功能紊乱，导致出现上述情况。对此，可遵医嘱选择阿普唑仑片、地西泮片等予以改善。

　　除此之外，导致该情况的原因还有很多，比如内分泌失调、高血压、心脏病等。若不适未得到改善，应积极就医，以免耽误疾病恢复。