做俯卧撑后背肩疼是怎么回事，怎么办

　　一般情况下，俯卧撑后背肩疼可能是用力过度、肌肉疲劳或拉伤、筋膜炎、肩关节炎、颈椎病等原因引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：

　　1、用力过度

　　用力过度进行俯卧撑练习，尤其是在刚开始时太过激进，可能会导致背部和肩部肌肉过度使用和疼痛。应注意循序渐进。

　　2、肌肉疲劳或拉伤

　　做俯卧撑是一种对背部和肩部肌肉有要求的活动。如果个人的肌肉相对疲劳或缺乏适当的热身，可能会导致肌肉不适或拉伤。可通过热敷和按摩进行缓解。

　　3、筋膜炎

　　是发生在筋膜的无菌性炎症，通常和过度劳累、受凉等因素有关，当背肌部位的筋膜组织发生无菌性炎症时，患者会出现疼痛、发热等症状。通常建议患者在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来改善症状。

　　4、肩关节炎

　　肩关节炎是肩部关节软骨的退化性损伤，可能导致肩部疼痛和僵硬。俯卧撑动作可能加重肩关节炎的症状。可在医生指导下使用尼美舒利分散片、金天格胶囊等药物进行治疗。

　　5、颈椎病

　　通常和年龄、姿势不当等有关，会导致颈椎部位出现退行性病变，疾病发生时会刺激周围的神经组织，导致局部疼痛，并伴有头痛、头晕等症状。患者应该在医生的指导下服用迈之灵片、谷维素片等药物来进行治疗。

　　如果情况持续，应该及时就医治疗，以免耽误病情。