要入睡时全身酸痛怎么回事，怎么办

　　要入睡时全身酸痛，考虑与姿势不当、睡眠环境较差、营养元素缺乏等原因有关，可通过姿势改变、环境改善、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下：

　　1、姿势不当

　　在睡觉前一两个小时内，可能因为长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬、血液循环不良，从而引起全身酸痛。建议在睡眠之前调整睡姿，避免过度疲劳，睡眠前也可适当地进行舒展肌肉运动，防止不适症状加重。

　　2、睡眠环境较差

　　睡眠环境的噪音、光线、温度等因素可能会影响睡眠质量，也有可能会导致自身长时间得不到休息，从而引起酸胀、乏力等不适症状发生，建议患者在睡眠之前应创造舒适的睡眠环境，如降低室内温度、使用耳塞或眼罩等。

　　3、营养元素缺乏

　　在日常生活中如果存在挑食或偏食的情况，有可能会导致体内的钙、镁、维生素D等营养元素丢失，从而引起肌肉痉挛、疼痛、酸胀等症状出现。建议患者在日常生活中保持营养的均衡摄入，必要时遵医嘱服用多维元素片、五维赖氨酸片等药物进行改善。

　　除以上常见的原因外，还有可能与纤维肌痛综合征、类风湿性关节炎、痛风发作等原因有关，如果疼痛时间持续较长，建议患者及时就医。