健身后肩关节一抬手就疼

　　一般情况下，健身后肩关节一抬手就疼可能是肌肉劳损、软组织损伤、肩关节状肌综合征、肩关节炎、肱骨骨折等引起的，可根据情况进行治疗。具体内容如下：

　　1、肌肉劳损

　　如果锻炼的时间过长或者是运动的力量过大，有可能会导致局部出现乳酸堆积，而且还会出现酸胀感或者是疼痛感，一般可以通过热敷的方法改善，也可以通过按摩的方法调整。

　　2、软组织损伤

　　如果在活动的过程中用力过大，有可能会导致韧带或者是软组织损伤也会导致出现无菌性炎症，从而导致出现肩关节疼痛的症状。需要通过适当休息或者是热敷的方法调整。

　　3、肩关节状肌综合征

　　一般与健身活动或者是肩关节退行性病变有一定的关系，可能会导致局部骨质增生卡住关节内在，在健身活动的过程中，肩关节会出现撞击，导致出现疼痛不适。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎镇痛药改善症状，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。

　　4、肩关节炎

　　如果进行了剧烈运动或者重体力劳动时，可能会导致肩关节疼痛和僵硬感，通常会出现在锻炼后或者休息时。症状较为轻微时，患者可以遵医嘱服用双氯芬酸胶囊、醋氯芬酸片等药物，症状较重时，则需要到医院进行手术治疗。

　　5、肱骨骨折

　　如果因为健身的方式不对，或者健身的时候不小心导致肱骨骨折，就可能会导致严重的肩关节疼痛，这种情况通常需要到医院进行骨骼复位手术和骨骼固定手术。

　　除此以外，还可能和肩关节滑膜炎、颈椎综合征、关节肿瘤等有关，建议患者出现上述情况后，及时到正规医院进行检查，然后选择相应的方式治疗，避免情况严重化。