芭乐和苹果哪个热量高

　　一般情况下，芭乐和苹果相比，芭乐的热量比较高。具体内容如下：

　　芭乐和苹果的都是低热量的食物，100g芭乐的热量大约是53大卡，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质等营养成分。芭乐具有收敛止泻、止痒、降血糖、抗氧化、保护肾功能等作用。100g苹果的热量是52大卡，苹果含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。苹果具有调节血脂、调节血压、润肠通便、调节血糖等作用。因此100g的芭乐比100g的苹果热量比较高。

　　吃芭乐和苹果需要注意适量吃，不能吃得太多，否则会对肠胃有危害，出现腹痛、腹胀等症状。需要注意过敏、消化性溃疡、肾病等人群不能吃芭乐和苹果。