坐久了坐骨痛怎么办

　　坐久了坐骨痛可能是生理因素导致，也可能与病理因素有关，比如髋关节炎、腰椎间盘突出症等，身体发病后迅速就诊治疗，配合医生的治疗工作。具体分析如下：

　　一、生理因素

　　如从事长期久坐的工作，比如司机、文员等，腰部及下肢肌肉就会变得僵硬，影响血液循环，导致下肢的血液供应减少，因此出现疼痛、麻木等表现。建议在工作期间适当活动，配合适当按摩，能够促进下肢血液循环，减轻疼痛表现。

　　二、病理因素

　　1、髋关节炎

　　髋关节会因为长时间久坐，导致滑膜囊增生、硬化，同时压迫或刺激邻近的坐骨神经，引起坐骨疼痛、活动受限等表现。病发后可采用针灸、中频脉冲电等方法治疗，可在一定程度上改善病情。

　　2、腰椎间盘突出症

　　长期久坐不动导致腰椎间盘髓核突出，同时刺激坐骨神经，导致下肢出现麻木、疼痛等症状。建议注意卧床休息，避免长时间负重，必要时咨询医生服用吲哚美辛肠溶片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。

　　除上述因素外，可能与滑囊炎、骨质疏松症、骨折等有关，建议保持良好的习惯，避免长期久坐。