叶酸前三个月没吃怎么办

　　怀孕指妊娠。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的，妊娠前三个月没吃，妊娠后及时补充叶酸就可以了。具体分析如下：

　　一般建议女性在妊娠前3个月时开始补充叶酸，直至妊娠3个月后，补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。叶酸广泛存在于各类食物中，只要平时营养均衡，即使在妊娠之前没有服用叶酸也影响不大，但妊娠后要按说明及时地补充叶酸。

　　妊娠后需合理补充叶酸，饮食中多吃菠菜、西红柿以及油菜、扁豆、蘑菇、橘子等富含叶酸的食物，做好定期孕检。