早上走路是空腹还是饭后

　　一般情况下，早上走路是空腹还是饭后取决于个人的健康情况和喜好。具体分析如下：

　　1、空腹

　　空腹走路可以帮助燃烧脂肪并促进代谢，但可能会导致低血糖，特别是如果有糖尿病或其他血糖问题的话。因此，如果选择在空腹走路，请确保血糖水平正常，并在必要时随身携带补充食物或饮料。

　　2、饭后

　　饭后走路可以帮助消化，并促进能量消耗，但需要注意的是不要立即进行剧烈运动，以免影响消化和引起不适。一般建议在饭后等待30分钟至1小时后再进行走路运动。

　　根据个人的体质和身体状况来选择适合自己的运动时间和方式，并且在进行任何新的运动前应咨询医生的建议。