拉伸能缓解肌肉酸痛吗

　　拉伸是否能缓解肌肉酸痛，通常需要根据肌肉酸痛的原因进行判断，具体分析如下：

　　1、能

　　肌肉酸痛如果是运动前没有热身，同时运动量比较大，导致乳酸生成过多发生聚集引起，通过拉伸一般能够促进乳酸代谢，缓解肌肉酸痛的现象。

　　2、不能

　　肌肉酸胀疼痛如果是疾病导致，比如筋膜炎、多发性肌炎、多发性末梢神经炎等造成，通过拉伸肌肉、韧带一般不能缓解。因为拉伸虽然具有松弛肌肉、促进血液循环的作用，但并不能抑制或减轻炎症。

　　局部组织出现不适时建议先就医，明确原因后再采取治疗。