月子吃菌类越吃越没奶

月子即产褥期。一般没有产褥期吃菌类越吃越没奶的说法，菌类含有丰富的微量元素，产褥期适当吃一些菌类，能够增强免疫力，还能促进乳汁分泌，但菌类不要吃太多，避免增加肠道负担。具体分析如下：

很多女性在产褥期，为了催奶、补充体力，会喝大补的汤水，比如猪蹄汤、鸡汤等，营养很高，能够促进乳汁分泌，但是刚生完孩子，催奶要慎重，不要马上进补高营养的汤类，可以选择蘑菇，桂圆栗子等进行煲汤，比如香菇、金针菇等，更适合刚产妇产褥期食用，这些蘑菇都属于菌类，营养丰富，里面有蛋白质、微量元素、氨基酸等成分，能够增强免疫力，有促进乳汁分泌的作用。如果产妇失血比较多，身体很虚弱，可以煲一些红菇鸡汤，能够补血，补充身体所需的营养，所以产褥期吃菌类不会导致没有奶水。

除此之外，产褥期产妇要根据自身情况，酌情使用菌类食物，注意营养均衡，才会保证奶水充足。