血压多少才正常

　　通常血压75mmHg到128mmHg是指舒张压75mmsg，收缩压128mmHg属于正常范围内。

　　血压是指血管内血液流动对血管壁所产生的侧压力压，血压是推动血液在血管内流动的动力，情绪过于紧张，心室就会收缩，血压从心室流入动脉，血液对血管就会产生压力，血压就会升高，称为收缩压，收缩压在90mmHg到139mmHg属于正常范围，同样心室舒张，动脉血管萎回缩，这时血压就会下降，称为舒张压，也就是低压，舒张压是在60mmHg到89mmHg范围内属于正常，患者可以根据自己的血压范围，确定血压是否属于正常。

　　平常可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少脂肪摄入，预防血压升高，还可以选择低盐、低脂、低糖的食物，预防血脂浓稠，避免血压升高的情况。