血压偏高怎么降下来

血压偏高，可以通过调整饮食方式、运动、服用药物等方式改善，具体分析如下：

1、调整饮食方式

如果出现轻微的血压偏高，可能是经常食用高油腻、高盐的食物，引起水钠潴留，导致血压出现暂时性升高，饮食要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要多喝水，可以帮助控制血压。

2、运动

如果是身体比较肥胖引起的血压升高，需要根据自身身体情况选择合适的运动项目，运动可以帮助控制体重，从而帮助控制血压。

3、服用药物

如果在调整饮食之后，血压仍没有降下来，就需在医生指导下口服降压药物，例如酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔片、阿替洛尔片等药物，避免血压长时间偏高，对心脑血管造成一定的影响。

此外，还可以接受中医治疗等。在接受治疗时，需要定期对血压进行测量，而且也要保持一个平稳的情绪，情绪不要起伏过大，有利血压控制。