月经注意事项

　　月经注意事项要清淡饮食、做好保暖、注意卫生等。具体分析如下：

　　1、清淡饮食

　　饮食上要保持清淡，并且做到营养均衡，多吃高蛋白、高维生素类食物，避免进食辛辣刺激、生冷的食物，否则可能会加重月经期间不适。

　　2、做好保暖

　　月经期间女性身体抵抗力会下降，身体比较虚弱，所以要做好保暖，避免着凉引起感冒。

　　3、注意卫生

　　要勤换洗卫生用品和内裤，并且每天使用温水对局部清洗，能够预防感染。

　　除此以外，还要避免剧烈运动，以免引起痛经。