如何让皮肤变好

　　让皮肤变化好需要注意生活习惯、饮食方面、皮肤保养方面。具体如下：

　　1、生活习惯

　　为了让皮肤变得更好，建议平时要注意保持良好的心情，还要注意养成规律作息的好习惯，要早睡早起，避免紧张、焦虑的情绪以及熬夜疲劳的情况，这样有助于维持体内激素水平稳定，也会有利于改善皮肤状况。

　　2、饮食方面

　　要注意平时的饮食，要注意多吃富含维生素C以及维生素E的食物，都有助于改善皮肤细胞的代谢，从而会使皮肤变的更加滋润，还要注意避免吃过于油腻的食物，以免导致皮肤出现出油的情况，多吃猪蹄、鸡皮、鸡蛋清等富含胶原蛋白的食物，可以使皮肤变得光滑，还会使皮肤有弹性。

　　3、皮肤保养

　　要做好面部的清洁，早晚的时候要涂上适合自己的护肤霜。每天晚上睡觉的时候要给肌肤进行一个按摩，这样可以促进血液循环，每个星期要做一次或者两次的补水营养面膜护理。平时出门的时候一定要做好防晒，避免紫外线直射皮肤，最基本的就是要戴好口罩和帽子。平时要多喝水。

　　平时需要适当进行体育运动，促进皮肤代谢，增强皮肤抵抗力，不可以熬夜，要保持充足的睡眠。每天要多喝水，身体补充满水分，这样皮肤才能充满水分。吃水果和蔬菜，补充维生素。