喝咖啡的危害和副作用是什么
2023-04-20来源:彩牛养生
导读偶尔喝咖啡不会对身体造成危害,如长期大量喝咖啡,容易导致体内的钙质流失,引起骨质疏松现象。由于咖啡中含有大量的糖分、咖啡因等物质,长期饮用浓度较高的咖啡容易影响胃酸分泌。受大量咖啡因的影响,使神经系统处在兴奋状态。...
喝咖啡的危害和副作用是骨质疏松、胃酸增多、神经过敏等。具体分析如下:
1、骨质疏松
偶尔喝咖啡不会对身体造成危害,如长期大量喝咖啡,容易导致体内的钙质流失,引起骨质疏松现象。
2、胃酸增多
由于咖啡中含有大量的糖分、咖啡因等物质,长期饮用浓度较高的咖啡容易影响胃酸分泌,甚至引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3、神经过敏
受大量咖啡因的影响,使神经系统处在兴奋状态,尤其是在晚上喝咖啡,容易产生失眠、身体乏力等表现。
除此之外,还会增加心脏病风险,建议避免长时间大量喝咖啡,平时多注意休息,避免疲劳过度。
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