吃稀饭会长胖吗

　　吃稀饭的人是否会长胖，建议根据稀饭的食用量和食用者的运动量分析。

　　1、不会

　　稀饭通常是用大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、红豆等为佐料制作而成，属于半流质食物，一般热量比较低。如果适量食用，通常不会长胖，而且对于肠胃的健康有一定的帮助作用。

　　2、会

　　稀饭进入体内很容易被胃肠道吸收，如果食用量比较大，并且没有保证充足的运动量，通常会导致稀饭的热量堆积在体内，从而使机体长胖。

　　日常需要营养均衡，同时结合适量的运动，避免长胖。