青少年如何快速长高

　　一般情况下，青少年没有快速长高的方法，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗促进长高。具体分析如下：

　　1、一般治疗

　　日常饮食上多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，适当增加户外体育锻炼，比如跳绳、篮球等。另外，晚上10点是人体生长激素分泌旺盛时期，建议尽量在晚上10点之前入睡，保证充足睡眠，有助于骨骼生长。

　　2、药物治疗

　　必要时可以遵医嘱补充维生素D片、乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等药物，促进骨骼生长发育。

　　3、手术治疗

　　如果骨骺线已经闭合，可以在医生的指导下采取种植式微创增高手术、断骨微创增高手术等手术治疗，达到人工增高的目的，但是手术风险比较高。

　　如果连续一年或两年没有长个子，需要到医院做详细检查，了解具体原因积极治疗。