跑步对血管微循环的好处有哪些

　　一般情况下，跑步对血管微循环的好处有加快血液循环、减少脂肪沉积、提高血管弹性等。具体分析如下：

　　1、加快血液循环

　　跑步时由于运动量增加，中枢神经兴奋度也会提高，导致血管扩张，使血流量增加，起到加快血液循环的作用。

　　2、减少脂肪沉积

　　血液循环加快后，血液流通速度也会加快，能够对血管中的脂质产生较大的冲击力，促进脂质代谢，减少脂肪沉积。

　　3、提高血管弹性

　　可以增强心脏的泵血功能，降低血液粘稠度，减少有害垃圾对血管壁的损伤，增加血管壁纤维的活性，提高血管弹性。

　　另外，还具有疏通血管的好处。如果出现血管病变，建议及时就医，采取正规治疗。