孕早期可以吃菠菜吗

　　孕早期正常情况下是可以吃菠菜的，但是一次性不可以摄入过多，避免加重胃肠道负担。

　　菠菜属于一种常见的蔬菜，含有叶酸的成分，而且还含有微量元素、膳食纤维、维生素等营养成分，适量吃可以帮助孕妇在孕早期时补充身体所需要的营养，而且对于预防胎儿神经管缺陷也有一定的帮助作用。但是一次性如果摄入过多可能会加重胃肠道负担，导致孕早期出现消化不良，比如胃胀、胃痛等。

　　孕早期建议多吃富含营养的食物，少吃辛辣刺激的食物，同时需要注意休息，避免过于劳累。