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剧烈运动会长高吗

2023-04-08来源:彩牛养生   

导读剧烈运动可不可以长高需根据所处的年龄阶段来判断。如果是正处于发育阶段的青少年群体,骨干骺端的骨骺没有完全闭合,剧烈运动后体内释放大量生长激素,可以使身体长高。如果是身体发育已经成熟的成年人,骨干骺端的骨骺已经完全闭合,剧烈运动不可以长高。...

  一般情况下,剧烈运动可不可以长高,需根据所处的年龄阶段来判断。如果正处于发育阶段,通常可以长高;反之,则不能长高。具体分析如下:

  1、可以

  如果是正处于发育阶段的青少年群体,骨干骺端的骨骺没有完全闭合,剧烈运动后体内释放大量生长激素,通常可以促使身体长高。但要注意避免进行剧烈运动,以免对骨骼造成向下的压力,影响身高增加。

  2、不可以

  如果是身体发育已经成熟的成年人,骨干骺端的骨骺已经完全闭合,身高不会增长,一般剧烈运动不可以长高。

  建议平时保持正确的运动方法,可适当进行骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动,保持饮食营养均衡,促进骨骼发育,促使身体长高。


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