有洁癖强迫症怎么克服

　　所谓清洁强迫症，是指人们在清洁前后注意卫生，尤其是手部卫生。每天洗手几十次，每次用肥皂洗三次。每次摸东西都要洗手一次，否则会非常痛苦，什么都做不了。不会让家人随便闲坐，也不会欢迎朋友来访。那么有洁癖强迫症怎么克服？

　　有洁癖强迫症怎么克服

　　洁癖强迫症克服方法有厌恶疗法、灌注疗法、调节等方法。一旦即将作出强迫行为，就让用橡皮筋将手腕弹起几十次甚至数百次，直到强迫概念消失，出现疼痛，从而达到抑制强迫行为的目的。让患者坐在房间里，请朋友或亲戚做助手。患者涂抹时，患者应尽可能放松，而助手应尽量用文字描述的手。患者应该尽量耐心，直到不能耐心为止，睁开眼睛看看自己有多脏。

　　清洁狂也需要从自身出发，通过治疗摆脱疾病。因此，对于清洁狂患者来说，保持平静的心态尤为重要。顺其自然，当心理冲动发生时，告诉自己保持平常心。这样，可以继续练习并及时恢复，如果朋友有洁癖强迫症，建议自己治疗或去医院治疗，并尽快康复，这样就可以更加自由。

　　在日常生活中保持良好的生活和饮食习惯，希望这篇回答能够帮助到您。