熬夜引起耳鸣怎么消除

　　虽然耳鸣不会导致患者丧失听力，但长期耳鸣会对患者的听力造成很大的损害，甚至影响患者的身心健康。那么，熬夜熬夜引起耳鸣怎么消除？

　　熬夜引起耳鸣怎么消除

　　在治疗方面，必须积极改善睡眠，减少压力，如果只是因为休息不好，一般选择安眠药或药物来提神，停止熬夜并打破恶性循环后，耳鸣可能消失。如因熬夜导致内耳及神经功能障碍，一般在停止熬夜的基础上进行药物干预，想消除耳鸣，停止熬夜是关键。耳鸣患者应注意日常家居护理，避免接触强噪声，减少噪声源，或佩戴防护耳罩和耳塞，以保护耳鸣患者的听力，避免使用加重耳鸣症状的药物。

　　睡觉前，可以喝一杯热牛奶，把脚泡在热水里，白天，应该尽量避免长时间睡眠。晚餐时不要吃得太饱或太油腻，饭后可以散步或锻炼，这也有利于睡眠。必须积极调整心态，耳鸣在很大程度上与患者的心理状态密切相关。如果总是关心耳鸣，会有极度的焦虑，这会加重耳鸣。患者需要注意有规律地工作和休息，保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜，避免全身疾病。

　　在日常生活中，合理作息，尽量减少熬夜，有利于患者的身心健康。希望这篇回答能够帮到您。