孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育

首先来说胎心、胚胎胎芽的发育，跟我们的饮食没有绝对的相关性。它的发育的过程，第一个是本身胚胎的质量，还有我们的激素水平，能不能足以支撑我们妊娠的继续。

因为如果您激素水平是好的，胚胎的发育没有问题，我们说在6-7周本身就会有胚芽胎心的出现。如果去注意我们的饮食，它有一定的促进的作用能够起到。健康的生活方式是肯定有利于妊娠的。

常见的食物我们需要推荐的就是什么？就像我们早孕期需要补充叶酸一样，那么富含叶酸的食物是可以去推荐到的，比如说我们的一些新鲜的蔬菜，叶酸为什么很重要，在我们早孕期的时候叶酸跟我们胎儿神经管的发育是这是有绝对的相关性的。

它可以去预防我们的神经管的畸形，这是我们去推荐所有在备孕以及孕期去补充叶酸的，哪些食物里面是富含叶酸，就常见的是我们的一些动物的肝脏，还有一些我们的蔬菜，比如说我们的青菜，像菠菜、香菜、香蕉这些水果类的东西都是富含叶酸都是可以的。

还有一些富含维生素的食物，就是我们说的其实简单的最常用的就是大家说的绿色的蔬菜，新鲜的蔬菜水果，还是我们的蛋奶制品，还有就是我们的肉制品，都是可以提供到我们的一些维生素的，还有我们的铁元素。可以去预防妈妈的贫血，而且还有可以给宝宝输送，因为我们在整个孕期的时候，所有的胎儿的发育营养物质都来源于母体。