盆底肌修复按摩手法视频

　　一般情况下，盆底肌修复按摩是一种非侵入性的治疗方法，旨在改善盆腔底肌肉的功能和紧张性，帮助恢复盆腔的稳定性和功能。其具体操作步骤如下：

　　1、患者取平躺位，使用枕头或垫子来提供适当的支撑，进行全身放松。

　　2、操作者将中指指腹按压在盆底肌肌肉力量最薄弱处，嘱患者向上提肛，收缩盆底肌。

　　3、同时用中指指腹向下按压，进行肌肉的抗阻收缩运动，以增强局部肌肉力量。

　　4、重复上述动作7次后，分别沿肌肉的走向找到该条肌肉的浅层与深层，重复以上操作，每个点各7次。

　　若需进行该操作，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作，以获得良好恢复效果。避免盲目自行治疗，以免对身体造成损伤。