火腿的功效和作用

1、健脾开胃火腿肉性温，味甘咸，具有健脾开胃的功效。

2、养胃生津火腿富含多种维生素和矿物质，具有养胃生津、健足力的功效。

食用火腿要注意什么？

1、火腿肉是坚硬的干制品，要炖烂很不容易，如果在炖之前在火腿上涂些白糖，然后再放入锅中，就比较容易炖烂；

2、用火腿煮汤时也可以加少量米酒，能让火腿更鲜香，且能降低咸度；

3、不要使用刺激性较强的调味品；

4、不要干炒。火腿本来含水分就少，如经过干炒，质地会更加干硬，使菜肴口感不佳。

如何挑选火腿？

一般要求为皮肉干燥、内外紧实、薄皮细脚、腿头不裂，形如琵琶或竹叶形，完整均匀，皮色棕黄或棕红，并显亮光。可用一竹扦刺入肉中，拔出后闻之，有浓郁香气者为上品。

火腿如何保存?

火腿经过腌制而成后，需妥善储藏才不致变质。已浸发或已处理好的火腿，可用干净透气的纸张包好，再裹上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏室中即可，不宜放冷冻室。

未经浸发过的火腿，因含大量的脂肪，虽经腌制，仍容易发霉和招虫蚁，特别是在春季或潮湿的天气，必须将火腿吊挂在阴凉干爽通风和阳光无法直射的地方。