鳗鱼
鳗鱼的功效与作用
鳗鱼的功效和作用
1、补虚养血鳗鱼能够有效地补虚养血、祛湿和抗痨,是很好的营养品。
2、强精壮肾鳗鱼强精壮肾的作用非常强,是绝佳的保健食品。
3、预防骨质疏松鳗鱼的钙质含量名列前茅,经常进食鳗鱼可以增加血钙值,强壮身体。
4、治夜盲症鳗鱼的肝脏富含维生素A,非常适合夜盲症患者食用。
5、促进脑部发育鳗鱼含有DHA及EPA,含量是其他海鲜、肉类之首,研究发现,DHA和EPA对于预防心血管疾病有重大意义。
6、美容养颜鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老。
食用鳗鱼要注意什么?
1、鳗鱼最好用蒸的方式,能够有效消除脂肪。
2、鳗鱼与醋一同食用会引起中毒。
3、鳗鱼与牛肝同食,会影响营养素的吸收。
4、鳗鱼与羊肝同食,会减少营养素的吸收。
如何挑选鳗鱼?
挑选鳗鱼时要选择鱼身特别光滑的,而且肉质十分的坚实,身体表面呈现出藏青色,尾端的肉完全没有损害眼睛明亮的为宜。
鳗鱼如何保存?
鳗鱼一般都是做冷冻保存,可以将鳗鱼用保鲜袋包好后放置冰箱内冷藏即可。
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