颧肌

是微笑表情的主要肌肉。当颧肌收缩时，会牵拉口角向上、向外运动，使面部呈现出微笑的状态。例如，人们在开心、友好交流或者礼貌微笑时，颧肌就会收缩，展现积极的表情。在说话、咀嚼等口腔动作中也起到辅助作用。比如在说话时，适当的颧肌运动可以帮助调整口腔的形状，使发音更加清晰；在咀嚼较硬食物时，颧肌可以辅助固定口角位置，防止食物溢出。

摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于颧肌的修复和生长。因为蛋白质是肌肉的重要组成部分，能够为颧肌提供构建和修复所需的氨基酸。维生素对于肌肉的正常功能也很重要。维生素B族如全麦面包、燕麦等食物富含可以参与肌肉的能量代谢，维生素C如新鲜蔬菜和水果有助于胶原蛋白的合成，维持颧肌的弹性。

可以经常做一些面部表情运动来锻炼颧肌。比如微笑练习，尽可能地将嘴角向上、向外拉伸，保持一定时间后再放松，重复多次。还可以做夸张的“大笑”动作，让颧肌充分收缩和舒张，增强其力量和灵活性。通过吹气球、吹口哨等口腔动作也能间接锻炼颧肌。在吹气球时，需要用力鼓起脸颊并控制口角，这个过程中颧肌会参与其中，起到锻炼作用。

颧肌的日常养护有面部按摩、注意休息等。

定期进行面部按摩有助于放松颧肌。可以用指腹从脸颊外侧向嘴角方向轻轻按摩，促进颧肌的血液循环。按摩时可以配合使用一些温和的护肤品，如按摩霜或精油，以减少摩擦。

保证充足的睡眠对颧肌的健康很重要。睡眠过程中身体会进行自我修复，包括肌肉的恢复。避免长时间的面部紧张，如长时间皱眉或紧咬牙关等，这些不良习惯会影响颧肌的正常状态。

正常颧肌

正常的颧肌在功能上能够正常收缩和舒张，产生合适的面部表情和辅助口腔动作。在外观上，双侧颧肌基本对称，颜色与周围皮肤相近，没有红肿、萎缩等异常情况。

异常颧肌

萎缩

可能是由于神经损伤如面神经麻痹等导致颧肌失去神经支配，或者长期废用如面部长期固定不动等引起。表现为颧肌体积变小、变薄，面部凹陷，影响面部外观和表情功能。

痉挛

多是由于神经兴奋性异常增高引起。会出现颧肌不自主地抽搐，可能是局部神经受刺激，如炎症、外伤等因素导致。

颧肌的异常症状有面部不对称、表情受限、疼痛等。

当一侧颧肌出现萎缩或痉挛等异常时，会导致面部两侧嘴角高度不一致，微笑时尤为明显，影响面部美观。

如颧肌萎缩后，无法正常上提嘴角，难以做出微笑等表情；痉挛时，表情可能会出现扭曲，不受控制。

在颧肌发生炎症、痉挛等情况时，可能会出现局部疼痛，尤其是在肌肉收缩或按压时疼痛加剧。

影响颧肌的因素有神经因素、营养因素、不良习惯等。

面神经是支配颧肌的主要神经，面神经受损如外伤、感染等会直接影响颧肌的功能。例如，贝尔面瘫是一种常见的面神经疾病，会导致包括颧肌在内的面部表情肌瘫痪。

长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响颧肌的正常结构和功能，导致肌肉萎缩等情况。

长期单侧咀嚼食物，可能会导致一侧颧肌过度使用而另一侧废用，造成面部不对称；经常皱眉、撇嘴等面部不良动作习惯也可能会影响颧肌的状态。

可以对着镜子做微笑、大笑等表情，观察双侧颧肌的运动是否对称，嘴角上提的程度是否一致。如果一侧嘴角明显低于另一侧或者运动不灵活，可能提示颧肌存在问题。用手指轻轻按压颧肌，感受肌肉的紧张度和弹性。两侧对比，如果一侧明显比另一侧松弛或者紧张，也可能是异常情况。

颧肌的常用检查有体格检查、影像学检查、实验室检查、其他检查等。

医生在体格检查时，会首先观察面部外观，注意颧肌有无萎缩、肿胀等形态改变。然后会检查面部表情运动，让患者做微笑、皱眉、闭眼等表情，评估颧肌的功能。还会通过触诊，用手指触摸颧肌，检查其质地、有无压痛等情况。

超声检查

可以观察颧肌的形态、厚度等结构信息。超声能够显示肌肉的轮廓，对于发现颧肌内的肿物、炎症导致的肿胀等情况有一定帮助。

磁共振成像（MRI）

可以更清晰地显示颧肌的解剖结构，包括肌肉内部的肌纤维走向以及与周围组织如颧骨、面神经等的关系。对于判断神经源性的颧肌异常如神经受压、损伤等有重要价值。

一般血液检查可以检测一些可能影响颧肌功能的指标。例如，检测血清中的肌酸激酶水平，当颧肌受损如外伤、炎症导致肌肉坏死等情况等时，肌酸激酶可能会升高。同时，对于怀疑有神经病变导致颧肌异常的情况，可以检查一些神经相关的标志物，如维生素B12水平。

肌电图检查

通过将电极插入颧肌或其附近的皮肤，记录肌肉在静息和收缩时的电活动。可以判断颧肌是否存在神经肌肉接头病变或肌肉本身的病变。例如，在面神经麻痹时，肌电图会显示出异常的电位变化，帮助医生确定神经损伤的程度和部位。