后斜角肌

后斜角肌的主要功能有协助颈部运动、稳定颈椎和胸廓连接、保护神经血管等。具体分析如下：

后斜角肌在颈部的侧屈、旋转等运动中发挥协同作用。如当头部和颈部向一侧倾斜时，同侧的后斜角肌收缩，与其他颈部肌肉一起使颈部完成侧屈动作。在颈部旋转时，它也参与其中，帮助调整颈椎的角度，使头部能够灵活地转动。

后斜角肌可以稳定颈椎和胸廓之间的连接。在身体运动或者上肢活动时，后斜角肌能够保持颈椎和胸廓之间的相对位置稳定，防止颈椎过度晃动或者移位，从而为颈部和上肢的正常运动提供稳定的基础。

后斜角肌与前斜角肌、中斜角肌一起构成斜角肌间隙，这个间隙中有重要的神经血管通过，如臂丛神经和锁骨下动脉。后斜角肌的正常状态有助于维持斜角肌间隙的大小和形状，从而避免神经血管受到压迫，保证上肢的血液供应和神经传导正常。

为了保持后斜角肌的健康，应注重饮食的均衡和营养的摄入。建议多摄入含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉等。因为后斜角肌是骨骼肌，而蛋白质是形成肌肉、维持肌肉健康，以及促进肌肉增长所不可或缺的营养素，适当摄入有利于后斜角肌养护。

后斜角肌位于颈部深层，一般没有特定的动作来帮助锻炼，但可以选择一些常规运动来间接养护后斜角肌，如跑步、游泳、瑜伽或健身操等。这些运动有助于维持肌肉强度和耐力，提高机体的平衡感。

后斜角肌的日常养护主要包括避免不良姿势、适当按摩、避免突然发力等。具体分析如下：

长期保持低头或屈颈的不良姿势，如低头看书、看手机、打字或者伸头去看屏幕等，会导致下端段颈椎长时间保持屈曲形态，令后斜角肌一直处于缩短状态，很容易造成损伤。因此，应尽量避免这些不良姿势，保持颈部的自然曲度。

选择适当的按摩方式放松后斜角肌，有助于缓解肌肉僵硬和疲劳。但按摩手法、力度等需要咨询专业人员，避免因手法错误或者力量过大造成或加重损伤。

在搬运重物前，应先进行颈部、手部的热身活动，切忌突然发力，以免肌肉损伤。

健康的后斜角肌在颈部运动时能够灵活配合，不会出现疼痛、僵硬等不适感。在维持颈部和胸廓的连接稳定方面能够正常工作，并且能够保证斜角肌间隙内的神经血管不受压迫。如在正常的颈部活动和上肢运动过程中，不会出现手臂麻木、头晕等神经血管受压的症状。

后斜角肌的异常症状有疼痛、僵硬、神经血管受压症状等。具体分析如下

后斜角肌受损或者劳损后，最常见的症状是疼痛。疼痛可能在颈部活动时加剧，如仰头、转头或者侧屈时，严重的疼痛可能会影响日常生活和工作。

患者可能会感到颈部肌肉僵硬，活动不灵活。这种僵硬感在早晨起床或者长时间保持一个姿势后更为明显，需要经过一段时间的活动才能逐渐缓解。

如果后斜角肌出现痉挛或者肿胀，可能会压迫斜角肌间隙内的神经血管。患者可能会出现手臂麻木、刺痛、无力，或者头晕、视力模糊等症状，这是因为臂丛神经和锁骨下动脉受到压迫导致的。

若有任意不适症状，建议及时就医。

后斜角肌的影响因素有外伤、不良姿势、颈椎疾病等。具体分析如下：

颈部受到突然的撞击，如车祸、运动中的碰撞等，可能会损伤后斜角肌。损伤可能导致肌肉挫伤、撕裂等情况，影响其正常功能。

长期的不良姿势是后斜角肌功能障碍的常见原因。长时间低头会使后斜角肌处于过度拉伸和紧张状态，导致肌肉疲劳、劳损，进而引起肌肉力量减弱和疼痛。

颈椎病等颈部疾病可能会累及后斜角肌。颈椎的病变可能导致周围神经受压，影响后斜角肌的神经支配，使肌肉出现麻痹或者萎缩等情况。

后斜角肌是否健康，一般可以通过是否有疼痛来进行自测。自觉疼痛主要表现在颈部，也可累及周围部位，疼痛程度不定，但多数情况下伴有压痛。所以如果在没有明确的颈部外伤或压力刺激的前提下，颈部出现疼痛，可能提示后斜角肌异常，建议及时到医院就诊。

针对后斜角肌的异常症状，常用的检查方法包括体格检查、超声检查、CT检查、MRI检查等。具体分析如下：

通过视诊和触诊，医生可以初步判断颈部运动是否受限，是否有后斜角肌部位压痛等异常情况。

能反应肌腱运动状态下的信息，是诊断和排除肌腱损伤的最有效方法之一。肌腱增厚、变薄、变性和断裂等结构变化及骨骼钙化等均可以通过超声检测出来。

在CT图像上，可分辨脂肪、肌肉和血管等组织结构。CT增强扫描血管显示为更清楚的高密度影，易与并行的神经区别。而且CT检查对于显示软组织的异常，如水肿、脓肿等较为敏感。

可清晰显示肌肉、肌腱、血管、神经、筋膜、韧带和关节囊等软组织结构。而且MRI检查对于分辨血肿、水肿及脓肿的敏感度要优于CT检查。