孕妇可以吃桂圆吗

桂圆益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠多梦、健忘、惊悸、眩晕等症状。女性怀孕会有很多注意的地方，尤其是饮食方面，那么孕妇可以吃桂圆吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃桂圆吗

孕妇是可以吃桂圆的，但不可多吃。新鲜的桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素，具有补血安神、延缓衰老、益脾开胃、缓解疲劳等功效。但是不能过量食用，过量食用容易导致上火，引发气血不调。另外，孕妇孕期一定要注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，同时适当运动，增强抵抗力。 

孕妇吃太多桂圆的危害

虽然孕妇是可以吃桂圆的，但桂圆是一种特别容易上火的食物，一定要注意不可多吃，一次吃几颗就可以了。因为孕妇作阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血，吃太多的桂圆会导致孕妇阴血偏虚，容易滋生内热，要引起孕妇出现心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等症状。因此，女性在孕期一定少吃桂圆。

桂圆的功效与作用

1、增强记忆

桂圆中含有多种营养物质，适当食用可以增强记忆，对脑细胞特别有益，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、补血益气

龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收。铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。

3、增强体质

桂圆的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

以上即是对孕妇可以吃桂圆吗的介绍，孕妇是可以吃桂圆的，但不可多吃，适当的食用桂圆可以补充维生素，但是吃太多会引起孕妇上火。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。