孕妇能吃哈密瓜吗

哈密瓜是很多人都喜欢的一种水果，口味清甜，营养价值高，尤其是在夏天吃，可以清凉消暑、除去烦热，还有利于生津止渴。那么，孕妇能吃哈密瓜吗？接下来为大家解答一下。

孕妇能吃哈密瓜吗

可以适当食用哈密瓜，但是不建议过多食用。哈密瓜本身就有利于孕妇改善食欲、提高胃口的水果。此外，哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。哈密瓜汁中还含有大量的钾离子，可以增强血液循环，起到降低血压的作用，从而防止妊娠期高血压。哈密瓜所含的钙还能预防新生儿佝偻病。不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜本身性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应该忌食。

知识拓展：哈密瓜的功效

1、防癌抗癌

哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，比如，玉米黄质可以保护身体，预防各种癌症。

2、保护心血

哈密瓜含有丰富的钾。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

3、有益胎儿

哈密瓜中含有一定的锌。而这种元素能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

以上就是有关“孕妇能吃哈密瓜吗”的内容。孕妇在怀孕期间，要选择合适的水果进行食用，补充维生素。但是所有的水果都应该适当食用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。