怀孕能吃巧克力吗

巧克力，是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。其主要成分是可可脂，而可可脂中含有可可碱，是一种健康的反镇静成分。且巧克力中含有30％的脂肪，其中60％是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。那么，怀孕能吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。

怀孕能吃巧克力吗

一般来说，怀孕是能吃巧克力的。引起巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。且还有些巧克力里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。同时，孕期吃些巧克力还可促进胎儿积极情绪；不仅是对自己，对胎儿也有益。此外，芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益；他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开；且在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。但需注意，一定要适量。

知识拓展：怀孕吃巧克力的好处

1、帮助生产

因为巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，对促进产妇生产有一定作用；因而被专家们称为“助产大力士”。且孕妇生产前适度进食巧克，可以得到足够的力量，促使子宫口扩张，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

2、预防先兆子痫

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力，可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。且巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

3、促进胎儿脑发育

因为巧克力中含有各种天然物质，其含有丰富的镁，是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质。其中的钙、磷、铁对婴儿的发育也能起到良好促进效果。另外，巧克力中所含的抗氧化成分，还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，帮助准妈妈有效舒缓压力。

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