揭秘橘红的3个功效，还有这些食用禁忌要知道

在广东化州，橘红可是声名远扬，当地人对它青睐有加，因为橘红有3大好处！

🌟【化痰止咳】换季或者上火时，嗓子干痒、痰液黏稠，泡上一杯橘红茶，能有效稀释痰液。

🌟【理气宽中】经常感觉胃脘胀满，吃点东西就不消化，橘红也能帮大忙。可以梳理体内气机，胃胀、嗳气的毛病慢慢就少了。

🌟【抗炎抑菌】对呼吸道炎症有一定抑制作用。在流感高发季，喝点橘红饮品，就像给呼吸道加了一道防护网，抵御病菌侵袭，守护身体的健康防线。

💡不过，橘红虽好，食用禁忌也得牢记。

❌【气虚阴虚者慎食】本身气虚、阴虚体质的朋友，比如容易乏力、口干舌燥、五心潮热的人，橘红的燥湿特性可能会加重体内津液的损耗，让这些不适更明显，得谨慎食用。

❌【不可过量】再好的东西吃多了也不行，橘红过量服用可能引起上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，每天适量饮用，才能让它的益处稳稳发挥。

咱日常养生，巧用橘红，避开禁忌，就能让身体更健康啦💪。