那些减肥的人，如果不知道荷叶的作用挺亏的

荷叶，又称杭荷叶、荷叶子，是睡莲科植物莲的叶。荷叶常呈卵形，长约5-8厘米，宽2-5厘米，表面有细毛，边缘波状呈拱形，色泽多样，有绿色、黄绿色等。其味苦、性平，归肝、脾、胃经，自古以来就被视为一种珍贵的中药材。

🌟功效作用🌟

清暑化湿：荷叶气清香，能清除体内暑热，促进湿气排出，是中暑、暑湿感冒人群的福音。

升发清阳：荷叶能升发脾胃清阳之气，提升脾胃运化功能，适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。

　　凉血止血：荷叶自水中而生，带有清凉之气，能入血分凉血止血，适用于血热妄行导致的吐血、便血等症状。

　　降压降脂：荷叶中的荷叶碱具有扩张血管的作用，能降低血压；黄酮类化合物则能降低血脂，是高血脂患者的理想选择。

　　抑菌消炎：荷叶中的某些成分对多种细菌和真菌具有抑制作用，能减轻炎症反应，促进伤口愈合。

美容养颜：荷叶中的抗氧化物质能清除自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤，有助于保持皮肤弹性和光泽。

　　🚫禁忌人群🚫

易过敏者：对荷叶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

　　婴幼儿：婴幼儿身体功能未发育成熟，过量饮用荷叶茶可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。

孕妇：荷叶茶性寒凉，孕妇饮用可能导致子宫受刺激，增加流产风险。

　　脾胃虚寒者：荷叶性凉，脾胃虚寒者饮用可能加重脾胃寒气，导致腹泻、腹痛等症状加重。

经期女性：荷叶具有收敛止血的功效，经期女性饮用可能导致月经量减少。

🍵如何使用🍵

荷叶茶：取荷叶，绿茶，冰糖适量，用开水冲泡后饮用，可清暑利湿，升发清阳。

荷叶粥：将新鲜荷叶洗净，煎汤取汁，与粳米煮粥，粥将成时加入冰糖调味，可清热解暑，降血压。

荷叶煎：将鲜荷叶切成细条，与红糖同煮后去渣温服，可止血安神。

💡小贴士：荷叶茶应使用沸水冲泡，放凉至适宜温度后饮用，空腹饮用可能对胃黏膜造成损伤，建议饭后半小时左右饮用。同时，荷叶性凉，不宜过量饮用，以免出现不良反应。