问
黑豆的功效和作用
2024-05-31 8600次浏览
病情描述:
最近,我身体不适,去看医生,医生建议多吃黑豆,请问,黑豆的功效和作用是什么?
医生回答(1)
答
黑豆作为一种传统的食疗佳品,其功效与作用广泛而显著。黑豆富含蛋白质,含量高达百分之三十六到四十,远超肉类、鸡蛋和牛奶,为人体提供丰富的营养支持。同时,黑豆中的不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇含量,对预防心血管疾病具有积极作用。在中医理论中,黑豆具有补肾益气、健脾补肾、明目益阴等功效,对改善体质、延缓衰老有显著效果。此外,黑豆还含有丰富的维生素E和B族维生素,具有抗氧化、美容养颜的作用。适量食用黑豆,不仅能补充身体所需营养,还能起到保健养生的作用。
2024-05-31 13:31
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