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一天当中什么时间喝酸奶好

2021-12-15 2037次浏览

病情描述:

都说喝酸奶对肠胃有帮助,请问一天当中什么时间喝酸奶好?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

一般情况下,早晨和晚上喝酸奶最好。并且最好是饭后两小时,因为这种时候胃液的PH值上升,有利于乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥作用。晚上喝酸奶有利于睡眠。最好是不空腹喝酸奶,空腹时,酸奶中的乳酸菌会被胃酸杀死,营养价值会大打折扣。
以上仅供参考。

2021-12-15 10:26

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