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有哪些低卡路里的食物

2021-11-19 7481次浏览

病情描述:

身体的肉肉太多,想要减肥,朋友说可吃低卡路里的食物,请问有哪些低卡路里的食物

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

对于低卡路里的食物有西兰花,里面富含膳食纤维,吃过之后能够增加饱腹感,减少食量,对控制体重有一定的好处,并且还能够将废物排泄,或吃黄瓜、芹菜、西红柿、胡萝卜、鸡胸肉、魔芋、豆腐、圣女果等低热量的食物,此外还可吃些粗粮,对减肥也有一定的好处。

2021-11-19 15:08

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