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孕妇能吃杨梅吗

2025-04-07 210次浏览

病情描述:

我今年29岁,怀孕3个多月,想知道孕妇能吃杨梅吗?

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

一般情况下,孕妇可以适量食用杨梅。

杨梅酸甜的口感能刺激味蕾,缓解恶心、呕吐等早孕反应,其有机酸和维生素C可促进消化,增强食欲。杨梅富含铁元素,有助于预防孕期缺铁性贫血,同时维生素C等抗氧化物质可增强免疫力,减少疾病风险。杨梅中的纤维素有助于缓解孕期便秘,维护肠道健康。杨梅的升糖指数相对较低,适量食用不会影响血糖水平,但妊娠期糖尿病患者仍需谨慎。

杨梅表面可能附着灰尘、杂质或农药残留,食用前需彻底清洗。患有高血压、口腔疾病或对杨梅过敏的孕妇应避免食用。若食用后出现胃痛、腹泻等不适症状,应立即停止食用并就医。

建议购买时挑选无异味、无软烂的杨梅,确保品质和安全性。正确储存,杨梅易腐,购买后应及时冷藏保存,延长保质期。

2025-04-07 18:25

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