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通宵会肾虚吗

2025-04-01 315次浏览

病情描述:

最近工作压力大,连续好几天通宵加班。这两天总感觉腰酸背痛,人也没精神,我是不是因为通宵把自己搞肾虚了呀?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

一般情况下,通宵可能会增加肾虚的风险。

肾脏是人体的重要排泄器官,负责过滤血液中的废物和多余物质,维持体内水分和电解质平衡。肾虚是中医术语,指的是肾脏的精气阴阳不足,主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。从中医的角度来看,夜晚是人体阳气收藏、阴气旺盛的时段,也是肾脏休养生息的重要时刻。通宵会耗损人体的阳气,使肾脏得不到充分的休息和恢复,从而导致肾气的亏损。

此外,长期熬夜会影响人体的内分泌系统,导致激素水平失衡,进而影响肾脏的功能。同时熬夜还会影响人的饮食习惯,导致摄入过多咖啡因、糖分和盐分,这些都可能对肾脏造成额外的压力,增加患肾脏疾病的风险。

在日常生活中,建议尽量避免通宵,保持规律的作息时间和充足的睡眠,同时注意饮食均衡、适量运动、保持良好的心态等,以维护身体的整体健康。

2025-04-01 20:42

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