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月经期间可以吃芒果吗

2025-04-01 268次浏览

病情描述:

我今年23岁,想知道月经期间可以吃芒果吗

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

一般情况下,月经期间可以吃芒果,但需要适量食用。

芒果是一种营养价值较高的水果,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B族、膳食纤维、钾、钙、镁等多种营养素。适量食用芒果,可以为身体提供必要的营养,有助于增强免疫力,促进身体健康。芒果富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,有助于月经期间保持肠道健康。芒果中的糖分和香气有助于提升情绪,缓解月经期间可能出现的情绪波动。

但注意适量食用,芒果性凉,过量食用可能导致腹泻或腹痛。月经期间应避免食用冷藏或冰镇的芒果,以免刺激子宫收缩,加重痛经症状。如果平时对芒果过敏或有胃肠道不适的人群,在月经期间应谨慎食用芒果。在月经期,应注意保持良好的饮食习惯,多样化摄入各类食物,以确保营养均衡。

2025-04-01 20:42

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