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吃褪黑素能变白吗

2025-03-31 235次浏览

病情描述:

皮肤黑一直让我很困扰,请问吃褪黑素能变白吗?

医生回答(1)
刘雯敏副主任医师

山东省立医院

吃褪黑素不能变白。

褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素,主要功能是调节人的生物钟和睡眠周期,与皮肤色素沉着无直接关联。皮肤颜色主要由黑色素决定,受遗传、日晒、内分泌等多种因素影响。若想改善肤色,科学防晒、合理护肤、均衡饮食、充足睡眠等综合措施更为有效。盲目服用褪黑素不仅不能达到预期的美白效果,还可能因激素水平异常而引发一系列健康问题,如睡眠紊乱、情绪波动等。

若想要改善肤色,建议从防晒、护肤、均衡饮食、保持良好作息等方面入手,切勿用褪黑素美白,必要时可咨询医生。

2025-03-31 19:11

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