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防老年痴呆吃什么维生素

2025-03-31 190次浏览

病情描述:

我爸爸今年59了,担心得老年痴呆,因为我们家有遗传史,听说可以吃维生素进行预防,所以想了解一下防老年痴呆吃什么维生素?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

在预防或延缓老年痴呆症的进展中,合理补充营养很重要。可以考虑以下维生素的摄入:

1、维生素B6:是神经系统正常功能所必需的,缺乏可能导致神经递质合成减少,影响认知功能。推荐食物包括香蕉、鸡肉等。

2、维生素B12:有助于维持神经系统发育和维持正常功能,缺乏可能导致神经退行性疾病。可通过食物或口服维生素B12补充剂来确保摄入。

3、维生素E:是一种强效抗氧化剂,可以清除自由基,保护细胞免受氧化损伤,有助于预防老年痴呆。推荐通过饮食或口服维生素E制剂来增加其摄入量。

营养补充仅作为辅助方法,均衡饮食、规律运动、保持社交活动和持续学习才是维护大脑健康的综合策略。如有疑问,建议咨询专业医疗人员,制定个性化的健康管理计划。

2025-03-31 19:11

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