糖尿病人可以吃核桃吗

糖尿病患者可以吃核桃，但要注意适量。

核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的油脂、多种微量元素、维生素、膳食纤维和少量的碳水化合物。对于血糖控制良好的糖尿病人，食用核桃是有益的，可以帮助改善血管功能，预防糖尿病和心血管疾病。

但，核桃的能量密度较高，因此，糖尿病患者在食用时应控制好量，避免过量摄入导致总热量超标，进而影响血糖控制。建议每日食用量不超过一小把，并将其计入全天的总热量计划中。此外，糖尿病患者应选择未经过加工的原味核桃，避免加糖或盐的口味，以减少额外的糖分和钠的摄入。

如有疑问，建议咨询专业的营养师或医生，制定个性化的饮食计划。