孕妇能吃葵花籽吗

一般情况下，孕妇能吃葵花籽，但要注意适量食用。

葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、铁、锌等多种营养成分，有助于满足孕妇在妊娠期间增加的营养需求。葵花籽中的油脂能促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，预防便秘。葵花籽中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。葵花籽中的维生素E、锌等营养素有助于增强孕妇的免疫力，提高抗病能力。葵花籽中的亚油酸等脂肪酸能促进胎儿大脑和视网膜的发育。

但注意适量食用，过量食用可能导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。孕妇在购买葵花籽时，应选择正规渠道购买的优质产品，避免食用劣质产品对身体造成伤害。有些人对葵花籽过敏，如果孕妇有过敏史，应在食用前咨询医生，避免引发过敏反应。