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血糖高的人可以吃脆柿子吗

2025-03-13 431次浏览

病情描述:

我奶奶血糖比较高,我姑姑今天来我家买了一箱脆柿子,我想问一下血糖高的人可以吃脆柿子吗?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

如果血糖水平控制良好,没有出现持续偏高的现象,那么适量食用脆柿子通常是安全的。如果血糖水平控制不佳,出现头晕、头痛等不适症状,那么此时应避免食用脆柿子,以免加剧血糖水平的升高。脆柿子含有一定的糖分,但其含糖量相对较低,且富含多种维生素和矿物质等营养成分,适量食用有助于补充身体所需营养,可能还有助于延缓糖分吸收。

在食用脆柿子前后,建议血糖高的人密切监测血糖变化,以确保食用脆柿子不会对自身血糖水平产生不良影响。即使血糖水平控制良好,也应适量食用脆柿子,避免过量摄入糖分导致血糖升高。建议在两餐之间或血糖相对稳定时食用脆柿子,避免在饭后或血糖波动较大时食用。在食用脆柿子时,可以搭配一些富含蛋白质、膳食纤维的食物,如瘦肉、蔬菜等,以减缓糖分的吸收速度,降低血糖升高的风险。

2025-03-13 19:29

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