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冰糖是什么做的,吃了会发胖吗

2025-03-12 471次浏览

病情描述:

我今年22岁,做菜的时候喜欢在里面放冰糖,最近测量体重发现自己有点胖,想问一下医生冰糖是什么做的,吃了会发胖吗?

医生回答(1)
白红梅副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

冰糖是由白砂糖经过再溶解、清净处理和重结晶而制成的大颗粒结晶糖。适量食用冰糖并不会直接导致发胖,但过量食用可能会导致体重增加。冰糖本身含有较高的糖分,如果过量摄入,而身体消耗的能量又不足以抵消这些糖分带来的热量,那么多余的热量就会转化为脂肪储存在体内,从而导致体重增加。适量食用冰糖并不会直接导致发胖,反而可以为身体提供必要的能量,满足日常活动的需求。

在食用冰糖时,应该注意控制摄入量,避免过量食用。特别是那些希望控制体重或已经超重的人群,更应该严格控制冰糖的摄入量。建议在日常饮食中,适量搭配各种食物,保证营养均衡,同时增加运动量,消耗多余的热量,这样既可以满足口腹之欲,又可以保持健康的体重。此外,糖尿病患者或血糖控制不佳的人群应该避免食用冰糖等高糖食品,以免影响身体健康。

2025-03-12 19:17

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