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23岁还能长高吗

2024-12-03 445次浏览

病情描述:

已经23岁了,身高还达不到我想要的高度,请问现在还可以继续长高吗?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

在一般情况下,人的身高在青春期结束后会逐渐停止增长,大多数人在18至21岁左右身高达到最终高度。这是因为骨骼的生长板(骨骺)在这个时期会闭合,停止了骨骼长度的增长。但是,个体差异很大,有些人的生长板可能在稍晚些时候才完全闭合,理论上仍存在微小的长高可能性。

对23岁的人来说,如果生长板尚未完全闭合,或者通过一些特定的方法,理论上还是有极小的可能性增加身高,但这通常是非常有限的。以下是一些可能有助于身高的方法:

1.拉伸和瑜伽:某些拉伸运动和瑜伽姿势可以帮助改善姿势,使视觉上呈现增高状态。这些活动还可以增强脊柱和肌肉的灵活性,但不会改变骨骼结构。

2.良好的姿势:保持正确的站姿和坐姿可以身体显得更加挺拔,从而在视觉上增加身高。

2024-12-03 19:28

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