常用工具 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

血糖高吃柿子降血糖吗

2024-11-28 198次浏览

病情描述:

我听人说吃柿子可以降血糖,最近在坚持吃柿子,请问血糖高吃柿子降血糖吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高吃柿子不能降血糖。可以从以下角度分析:

1.柿子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益,但同时糖分含量也较高,其糖分含量比一般水果高1-2倍,尤其是成熟的柿子,含糖量可高达20%。对血糖控制不佳的糖尿病患者来说,大量食用柿子可能会导致血糖升高,而非降低。

2.糖尿病患者的饮食管理应遵循低热量、低糖、低脂、高纤维的原则,合理控制总热量摄入,保持均衡饮食。在选择水果时,建议选择含糖量较低、升糖指数较低的水果,如苹果、梨、柚子等,并控制每次食用的量,避免一次性摄入过多的糖分。

因此,在日常饮食中尽量避免或限制柿子的摄入,对血糖高的患者来说,反而会使血糖升高。需要配合适当的体育锻炼,如快走、慢跑等,以更好地控制血糖水平。

2024-11-28 17:18

专家科普视频推荐精选问答