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消化不良怎么办

2024-09-30 468次浏览

病情描述:

这几天老是在吃大鱼大肉,吃好的,搞得我胃肠不适,就是觉得肚子胀,极其不适,就想问一下,消化不良怎么办快速解决?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

消化不良是常见症状,快速解决方法包括:

1.适量饮水:喝一些温水可以帮助消化,但避免一次性饮用大量冷水,这可能会加重胃部不适。

2.轻食易消化的食物:选择一些容易消化的食物,如米粥、面条、煮蛋或蒸鱼等,避免油腻、辛辣和难以消化的食物。

3.适当运动:适当进行散步、慢跑等运动,可以促进胃肠蠕动,加速食物的消化和吸收。

4.服用消化药物:可以在医生指导下使用一些非处方的消化酶制剂或抗酸药,如酵母片、胃复安等,以帮助缓解消化不良的症状。

5.保持良好的饮食习惯:避免过量进食、快速进食和餐后立即躺下,这些都有助于预防消化不良的发生。

6.腹部按摩和热敷:轻轻按摩腹部或热敷,有助于改善胃肠血液循环,促进消化。

如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医。

2024-09-30 21:41

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