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上吐下泻吃什么食物好

2024-09-26 371次浏览

病情描述:

可能是吃了不干净的东西,导致上吐下泻,上吐下泻吃什么食物好

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

当上吐下泻时,以下是一些建议的食物:

1.补充水分和电解质:腹泻和呕吐会导致大量水分和电解质丢失,因此,要补充足够的水分和电解质。可以选择饮用清水、淡盐水、椰子水或口服补液盐溶液。

2.BRAT饮食:这是一种常用于轻度肠胃不适时的饮食方案,包括香蕉、米饭、苹果酱和烤面包。这些食物易于消化,有助于稳定肠道。

3.低纤维食物:避免高纤维的食物,如全麦面包、坚果、种子和未加工的蔬菜水果,因为可能会加重腹泻。

4.少量多餐:采用少量多餐的方式进食,避免一次性摄入过多食物给胃肠道带来负担。

5.避免刺激性食物:如辛辣、油腻、生冷食物,以及含咖啡因和酒精的饮料,这些都可能刺激胃肠道,加重症状。

如果症状持续或加重,应及时就医,同时,保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,有助于缓解上吐下泻的症状。

2024-09-26 19:07

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